El escaneo corporal, también llamado “body scan” es una de las técnicas de reducción del estrés basadas en el Mindfulness, Consiste en poner atención en las sensaciones corporales, recorriendo el cuerpo y siendo consciente de qué estás sintiendo.
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El escaneo corporal, también llamado “body scan” es una de las técnicas de reducción del estrés basadas en el Mindfulness, Consiste en poner atención en las sensaciones corporales, recorriendo el cuerpo y siendo consciente de qué estás sintiendo.
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