¿Te sientes estresada/o y te cuesta disfrutar de lo que consigues?
Te gustaría:
No darle tantas vueltas a las cosas.
Ser capaz de reconocer tus méritos.
Disfrutar del momento haciéndolo lo mejor que sabes.
No tener miedo a cometer un error.
Ser más flexible y tolerante.
No sentirte culpable si no llegas a lo perfecto.
Carlos Grande - Emotional Trainer
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Aquí va su problema y nueva oportunidad
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Te presento "Estrategias para regular tu perfeccionismo"
Un curso que te ayudará a regular tu perfeccionismo y tu autocrítica sin llegar a estresarte tanto.
- Tema 1: El perfeccionismo está bien visto. Introducción.
- Tema 2: Autocrítica sana y tóxica.
- Tema 3: Las creencias internas y la culpa.
- Tema 1: Los rasgos perfexcionistas.
- Tema 2: Las tres reglas del perfeccionismo.
- Tema 1: Identifica tus ámbitos.
- Tema 2: Pros y contras.
- Tema 3: Del “tener que” al “elegir”.
- Tema 4: De los “juicios” a las “necesidades”.
- Tema 5: Separar “observación” de “evaluación”.
- Tema 6: Cambia el vocabulario.
- Tema 7: Ejercita la autocompasión.
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David Randulfe
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