Recuerdo una clienta que me decía que se sentía una «ONG andante». No paraba de ayudar a los demás, en cuanto alguien le pedía un favor dejaba todo lo que estaba haciendo para atenderle. «Pero ayudando a los demás me he perdido yo y necesito encontrarme» me comentó.
Los humanos somos seres sociales, no hay duda de ello. Nos gusta estar con la familia, con amigos, rodeados de personas. Pertenecer a un grupo ha sido esencial para nuestra evolución y supervivencia, y aun hoy día, es quizá nuestra necesidad más vital, en la que invertimos la mayor parte de nuestra energía.
Sin embargo, una excesiva atención a lo social, olvidando buscar espacios para nosotros mismos, puede alejarnos de una vida consciente, auténtica y sana.
Por eso, desde Inemotion Academy creemos que es fundamental buscar momentos para estar solos, momentos que nos vendrán muy bien para descansar y dejar de poner toda nuestra energía en los otros, en lo de afuera y dedicarla un poco a nosotros mismos. Recuperarnos desde esa tranquilidad, y ver donde estamos, qué necesitamos y si estamos siguiendo el rumbo que queremos, o si deseamos cambiarlo.
Estos espacios nos van a servir para reflexionar, para conectar con nuestras emociones, y nos van a ayudar a conocernos mejor, a entendernos, y así poder tomar decisiones con mayor conciencia; ya que nuestro día va tan deprisa que solemos hacerlo de manera automática y no nos percatamos realmente de cómo afectan nuestros actos a los demás y a nosotros mismos.
Buscar momentos para ti te hará apreciarte más, fortalecerá tu confianza, te ayudará a ser más feliz y a estar más sano, pues reducirá tus niveles de estrés y de ansiedad, y todo ello redundará en un aumento tanto de tu capacidad para querer a los demás, como de la calidad del amor que les das. No tengas miedo de estar solo o sola. Busca tus espacios.
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