Comer conscientemente Copy

Todos los días comemos varias veces, es una actividad cotidiana, nuestro organismo lo necesita para vivir. Sin embargo, pocas veces somos plenamente conscientes del acto de comer.

Durante esta semana toma al menos una comida con Consciencia Plena. Si es posible, intenta comer tú solo sin interferencias de ningún tipo (música, televisión, charlas de trabajo, etc.).

En la pestaña de “Materiales” te puedes descargar la ficha del ejercicio.