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Inemotion Academy

Programa personalizado “EMOTIONAL MIND”

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  • Programa personalizado “EMOTIONAL MIND”

Aquí encontrarás los recursos para que los puedas trabajar a lo largo de tu programa. Te recomendamos que los hagas en el orden en el que te vayan indicando.

Contenido del Curso

Expandir todo
MÓDULO 1: MINDFULNESS
Ejercicio 01: “Respiración Triangular”
Ejercicio 02: “Escáner corporal”
Ejercicio 03: “No hagas nada, solo observa”
Ejercicio 04: “La gratitud”
Ejercicio 05: “Observación consciente (La vela)”
Ejercicio 06: Caminar consciente
MÓDULO 2: DESARROLLO PERSONAL
Ejercicio 01: “El BHAG”
Ejercicio 02: “El IKIGAI”
Ejercicio 03: “Tu epitafio”
Ejercicio 04: “El propósito”
Ejercicio 05: “La rueda de la vida”
Ejercicio 06: “Tengo y quiero”
MÓDULO 3: GESTION DEL ESTRÉS Y ANSIEDAD
Ejercicio 01: “Evaluación de la ansiedad diaria”
Ejercicio 02 : “Mapa de estresores”
Ejercicio 03: Del “tener” al “elegir” 2 Temas
Expandir
Contenido
0% Completado 0/2 Contenidos
Lista de “Tengo qué”
Elijo porque
MÓDULO 4: GESTIÓN EMOCIONAL
Ejercicio 01 “Control de la ira”

Inemotion Academy © 2020

Paseo de la Castellana, 171 4º I    –  28046 Madrid 

Tl. 91 279 42 43

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